全國男女均身高：男167.1厘米女155.8厘米廣西男女均身高：男163.53厘米女152.46厘米你有多高，拖后腿了嗎

廣西人的營養與健康?身高

開欄語

國家衛計委公布了《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》，這個報告其實反映了中國人的健康狀況。在整個數據中，也有廣西的調查數據。

廣西人的均身高、體重是多少？在膳食方面，廣西人吃肉多，還是吃水果蔬菜多？為什么廣西水果品種這么豐富，人均水果的消費量卻較低？在喝酒方面，你知道廣西人有多能喝嗎？哪個年齡段喝酒最多？

你可以參照一些調查數據，了解你的健康狀況，改變不良生活慣。

健康為零，人的一切都為零。這是一個淺顯的道理。今天起，本報推出一組關于狀況的系列報道，敬請大家關注。

核心提示

6月30日，國家衛計委公布了《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》，報告稱，全國18歲及以上成年男性和女性的均身高分別為167.1cm和155.8cm，均體重分別為66.2kg和57.3kg。與2002年相比，居民身高、體重均有所增長。

有網友問，這是全國的標準，廣西居民的均身高體重是多少呢？

6月30日，記者從廣西疾病預防控制中心了解到，2010-2012年，自治區疾控中心對南寧、北海、凌云縣、賓陽縣和興安縣（5市縣）18歲以上男女均身高、體重等情況進行了調查，快看看，你拖后腿了嗎？

抽樣調查

廣西男女均身高低于全國均水

與全國成年男性與女性的均身高、體重相比，廣西成年男性、女性均身高、體重又是多少呢？6月30日，記者從廣西疾病預防控制中心得知一份抽樣數據。

據廣西疾病預防控制中心營養與學校衛生科副主任醫師方志峰介紹，國家衛生計生委發布《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015年)》，該數據根據2010-2012年最新調查得到的，也包括廣西的調查數據。

2010-2012年，自治區疾控部門對廣西五市縣（南寧市、北海市、凌云縣、賓陽縣和興安縣）18歲以上的7000人進行了身高、體重等方面的調查。

數據顯示，這5市（縣）18歲以上居民的均身高為157.22厘米，其中男性均身高為163.53厘米,女性均身高為152.46厘米。

在體重方面，男女均體重為56.59公斤，男性均體重是61.32公斤，女性為53.01公斤（詳見附圖）。

很明顯，廣西男女身高抽樣的數據低于全國均水。

數據分析

10年來廣西人身高均長了2厘米

對比全國與廣西18歲以上成年男女均身高的數據，可能你會問，為何廣西人矮一些？

對于這個問題，方志峰副主任醫師稱：“抽樣數據顯示，廣西人的均身高值比全國均值低，這并不奇怪，本身廣西人的身高就偏矮。廣西地處中國西南部，氣候炎熱。受到氣候、地理環境、飲食慣等因素的影響，相對于北方居民，廣西人身高均水要矮一些。”

“廣西人看上去雖然矮，但是廣西人普遍比較結實，身高體重比例比較合理。”方志峰介紹，“比如有的人身高只有155厘米，因為比較結實，所以看起來塊頭很大，但實際上他們是不胖的。”

跟全國一樣，與2002年相比，廣西居民身高、體重均有所增長。“抽樣數據顯示，這10年來，廣西居民均身高增長了2厘米，均體重至少上升了4公斤。”方志峰分析，廣西人身高、體重均增長，主要原因是生活好了，膳食能量供給充足，體格發育與營養狀況得到改善提高，因此個子就長高了。

另外，由于居民的膳食結構有所變化，超重肥胖問題也凸顯了。抽樣數據顯示，廣西人超重人群，主要以城市男性為主。城市男性肥胖率為6.8%,女性為10.0%；農村男女肥胖率差不多,為5.6%，這意味著農村也開始有肥胖人群了，即使農村肥胖率比城市低,但因為農村人口基數大,所以農村人肥胖致患慢性疾病的人將呈上升趨勢。

專家支招

3個建議

讓你孩子長高些

對于這個問題，方志峰支招，孩子想長高，營養要均衡。3歲以上的小孩,時要注意飲食的均衡,不能挑食。蔬菜、水果、肉類都要吃。一般青少年每天要攝入大約250克的動物肉類、一個雞蛋和250-300毫升的牛奶等。

雞蛋、牛奶含有豐富的蛋白質,小孩應該每天堅持喝牛奶。相比于其他食物,牛奶里含有的鈣物質比較豐富,而且易于人體吸收，會更加有利于孩子長高。不吃肉的小朋友不容易長高,另外，對于智力發展也是不利的。

以下3個建議，大家不妨參考一下：

1.營養充足。孩子正在長身體的關鍵時期，補充營養很關鍵，蛋白質、維生素D、礦物質(包括鎂、鋅等微量元素)，都是孩子成長不可或缺的營養。

這些食物可以多吃：黑芝麻、核桃，有強筋壯骨的作用；牛肉、雞肉，富含膠原物質；茄子、青椒、胡蘿卜、檸檬、石榴，都是不錯的蔬果。需要注意的是不宜過多食用辛辣易上火的食物，甜食、糯米類食物容易造成孩子挑食偏食，要適量。

2.多睡覺。睡覺的時候，腦垂體可以分泌更多的生長激素，一般來說，5歲以下的孩子，睡眠要保證在10個小時以上。再大些的孩子，睡眠也應該保證8-9個小時。

3.多運動。籃球、跳高、跳遠等跳躍類運動，可以激發骨細胞的活力，但是運動要適量，循序漸進。此外，要讓孩子保持健康、快樂的成長環境也很重要，同時要注意，避免內分泌、消化疾病、感冒發燒等對孩子產生的影響。

全國數據

18歲及以上成年男性均身高：167.1厘米；均體重：66.2公斤

18歲及以上成年女性均身高：155.8厘米；均體重：57.3公斤

廣西數據

廣西2010-2012抽樣（南寧市、北海市、凌云縣、賓陽縣和興安縣）五市縣18歲以上人群7000人，身高、體重數據如下：

身高：

均身高為157.22cm

男性均身高：163.53厘米；女性均身高：152.46厘米

城市居民均身高158.45厘米；城市男性均身高165.13厘米,女性均身高154.04厘米

農村居民均身高156.25厘米，農村男性均身高162.43厘米,女性均身高151.07厘米

體重：

（南寧市、北海市、凌云縣、賓陽縣和興安縣）五市縣7000名18歲以上人群均體重為56.59公斤，其中男性均體重61.32公斤，女性均體重為53.01公斤

城市男性均體重64.66公斤,女性為55.72公斤

農村男性均體重59.03公斤，女性為50.6公斤（記者梁乾勝實生石春鳳甘容下/制圖）

網友吐槽

網友“貓子”：我身高竟然沒拖后腿，讓東北大妞情何以堪啊！體重拖后腿了！

網友“瓜子”：我不拖后腿，國人的標準竟然這么低！

網友“真言”：我身邊的妹子身高都超過160cm以上，如果男朋友身高真的是167cm，這真的不能直視了！