女工工作心得體會1

7月7日-8日，我有幸參加了z市教育工會舉辦的2011年z市教育系統工會干部培訓班。雖然僅有兩天的培訓，但卻受益匪淺。

本期培訓班由z市教育局調研員、市教育工會*劉一聰同志主持，共約170多名來自全市11個縣(市、區)和市直學校的基層工會干部參加，特地聘請福建省教科文衛體工會副主任張元閩同志、廈門大學哲學系研究生導師(原黨委宣傳部副部長)洪成得教授以及華僑大學心理中心主任趙冰潔教授授課。

Z副主任在主題為《貫徹省委工會工作會議精神，發揮教育工會的作用》講座中，向大家解讀了閩委[2011]9號文件的主要精神，引領全市教育系統工會干部進一步統一理解、加強認識《中共福建省委關于加強和改進新形勢下黨對工會工作領導的意見》，表揚了z市工會干部對工會工作所做出的貢獻，部署了相關任務。

Z教授則以“紀念中國共產黨建黨九十周年”為契機，結合“七一”講話向大家做了《艱辛歷程碩果累累與時俱進續創輝煌》為題的報告，洪教授以大量詳實的數據、典型貼切的例子、通俗生動的語言、深入淺出地向大家闡述了中國共產黨成立90年來的艱辛歷程和舉世矚目的業績，增強了大家作為中國人的自豪感和自信心，讓大家由衷地佩服和承認中國共產黨不愧為偉大、光榮、正確的馬克思主義政黨，不愧為領導中國人民不斷開創事業發展新局面的核心力量。

Z教授題為《擁舞生命，釋放壓力》的講座亦很精彩，她運用了“人的一生”動畫課件、結合自身對生活的感悟教大家如何看待生命、如何體現自己價值、如何看待壓力如“化蛹成蝶”的過程等，帶給大家許多心理健康方面的啟示，講座最后，趙教授還與培訓班的工會干部就工作中存在的疑惑進行互動解答，并留下聯系方式，表示愿意隨時幫大家解決心理疑難問題。

我認為此次培訓緊貼教育工會工作實際，既有理論知識，又有案例分析，通俗易懂，實用性強，對于如何做好新形勢下教育工會工作，進一步提高基層工會干部的綜合素質，起到了較好的指導和促進作用。

女工工作心得體會2

日，我有幸參加了*舉辦的女工干部崗位任職培訓班。為期*天的課程安排的非常充實，除了開設“女工工作實務與創新、女職工專項集體合同與特殊勞動保護”等業務課程外，還有“現代網絡辦公實用技能、塑造陽光心態、女性氣質修養與禮儀、溝通技巧與人際關系”等貼女工干部成長需求的培訓內容，讓每一位參訓學員都能在快樂學習和快樂分享中拓寬了視野，并汲取到新的知識和快樂成長的動力，也使我這名基層女工干部受益匪淺。培訓期間，令我影響深刻的一堂課是“保持陽光心態，愉快面對生活”，我就這方面談幾點自己的心得體會：

一、要學會生活�？赡芪覀儠�想都過了這么多年了，誰還不會生活呀，但這里我所說的生活大家應該都明白，那就是要懂得享受生活，因為不懂得享受生活就不會工作。從一系列深入淺出小故事中，我明白了：心態決定一個人的發展高度，要塑造一個陽光心態，首先要改變自己的心態，同一件事情不同的人會產生不同的情緒，關鍵是因為我們對事物的看法、解釋和評價不同;其次就是要學會享受過程，看問題，要看到陽光的一面。

二、要學會工作。我們女性面臨著繁忙而緊張的工作任務和生活節奏加快的雙重壓力，普遍感到身心疲憊，健康狀態每況愈下。因此如何有效調整自我情緒或困惑、如何有效開發內在潛能等方面的技巧，努力提高自身健康、生活、幸福指數，愈發顯得重要。對于工作來講一定要學會協調，讓自己的身心在生活中得到放松、愉悅，這樣才能夠更好地面對工作。

三、要學會調整心態。若想做到，那就應該以一種積極的心態來面對一切，想到今天我已做得很好，盡了自己最大的努力來完成自己的工作，明天也會更好。早晨起來時，對自己說今天我能行，一定行等等，就像專家所說的：你好，我好，大家好!相信自己，相信同事，坦誠面對每件事，生活會更美好!

四、要學會緩解不良情緒。一是運動，運動可以緩解40%的不良情緒�？梢砸暡煌�的人和場合來開展不同的運動。二是深呼吸。很多人日常生活中的呼吸方法是不科學的，呼吸得很淺，吸氧量不夠，良好的呼吸慣是“腹式呼吸”，做到“氣沉丹田”。三是精神舒緩。用一個自己感覺最舒服的姿勢，播放一段舒緩的輕音樂，閉上眼睛，想象自己到了一個心目中最美的地方躺下來，享受這一切。

五、要有捍衛團隊的精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉捍衛團隊、建設團隊的關鍵因素有三點，目標明確、管理到位、以人為本，通過用心用情、贊賞贊美、承擔承諾等途徑來實現。

此次培訓班得到了*的高度重視，從關愛女性員工身心健康的角度，特地安排和組織了這次女工干部的培訓。培訓的時間雖然短暫，帶給我們的知識卻是無限的，我會把我所學到的東西結合實際用到女工工作中，為推進和諧社會建設發揮好“半邊天”作用。

女工工作心得體會3

11月18日，我有幸參加了工會組織的，每年一度的干部培訓班。說句心里話，在之前我對諸如此類的演講并沒有多大的興趣。培訓班上，當教授演講的精彩片段在播放時，我的心怦然而動。因為映入我眼中的是一位如此年輕的高級講師。年紀輕輕、相貌的他卻出語驚人、氣勢有佳、表情豐富、手勢大方得體，看似常的他卻如此的不凡，頓時我對智慧中國有了一種迫切的期待……

作為一名企業員工，既要做到歸零，遵守企業的制度，還要不斷的學習、懂得感恩。仔細想來，我已經在大成農藥的工作崗位上渡過了17載春秋。繁瑣的工作中，有著艱辛的汗水，也有著成功的喜悅……有時忙起來自己就會覺得什么事情都湊到一塊，忙得不知從何做起，想起來就覺得很煩躁，恨不得自己能有三頭六臂。可在聽李強教授的演講過程中，讓我懂得了：凡事順其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然，艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然的道理。由此，我也想到了我自己。目前，企業正面臨最困難的時期，很多職工面對自己的崗位工作，都沒有積極性，完全是當作完成任務一樣來準備;當談到收入、福利等敏感的問題時，不從自身找原因，總是慣性的怨天尤人。聽了教授的演講，再想想現在職工的這些消極的表現，確實很值得自己深思熟慮。我開始懂得，也希望大家都能夠懂得，不管自己是在什么崗位，如果在遇到問題時只是不停的抱怨，在解決問題上只能起相反的作用，最終問題還要面對，結果自己也會工作地很辛苦。如果用一種積極的、良好的心態去對待身邊的人和事，自己不僅能從工作中獲得快樂，也能起到事半功倍的效果。現在，我也積極地調整自己的心態、，當再出現某種消極的心態時，總是不停的暗示自己，因為工作中不只是業務上需要不斷學習，還有很多困難等著我們一起面對，我會努力的工作，把每一次困難當作人生積累經驗的機會。

教授的演講是非常生動的演講，是一個很切合實際的演講。在聆聽的過程中，教授的話總會與我們大家產生共鳴。雖然我們看得不是現場演講，但他的情緒感染帶動著每一位工會干部。我慶幸自己能夠做為一名工會干部來參加這次培訓活動，通過工會組織這樣的培訓機會，使我感受到一種更加愉悅而深刻的學習方法，從上有了新的轉變，我想，這就是參加這次培訓班的意義所在吧。