本文主要介紹了心理健康的概念、標(biāo)準(zhǔn)，中學(xué)生易產(chǎn)生的心理問題以及心理健康的意義等內(nèi)容。

一、心理健康的含義

(一)心理健康的概念

在日常生活中，我們常常會(huì)聽到有人說“某某人心理有毛病”、“某某人心理出問題了”，言外之意就是這個(gè)人心理不健康了。“心理健康”如今成了人們關(guān)注的熱點(diǎn)問題，這是現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步與人類自身發(fā)展的客觀要求。心理健康的英文為mentalhealth或psychologicalwell-being，意指一種良好的心理或精神狀態(tài)。對(duì)于心理健康概念的定義和內(nèi)涵，學(xué)者們從不同角度進(jìn)行了闡述。第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)對(duì)“心理健康”的定義是：“心理健康是指在身體、智能以及情感上，能保持同他人的一心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。”①英國《簡明不列顛百科全書》中譯本(1985)將心理健康定義為：“心理健康是指個(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但不是十全十美的絕對(duì)狀態(tài)。”②一個(gè)健康的人，既要有健康的身體，又要有健康的心理。所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，且能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。

(二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康概念的具體化。由于確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)不同，國內(nèi)外學(xué)者提供的判斷標(biāo)準(zhǔn)是有差別的。

1.美國心理學(xué)家馬斯洛和米特曼提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

(1)具有適度的安全感，有自尊心，對(duì)個(gè)人的成就有價(jià)值感。

(2)有適度的自我批評(píng)，不過分地夸耀自己或苛責(zé)自己。

(3)生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際。

(4)與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

(5)能適度地接受個(gè)人的需要，并有滿足自身需要的能力。

(6)有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)與目的并能對(duì)自己的能力有適當(dāng)?shù)墓烙?jì)，對(duì)個(gè)人違背社會(huì)規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)的欲望，不過分地否認(rèn)或壓抑。

(7)能保持人格的和諧與完整，個(gè)人的價(jià)值觀能隨社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的變遷而改變，對(duì)自己的工作能集中注意力。

(8)有切合實(shí)際的生活目的，在個(gè)人的生活目的中，含有利己與利人兩種成分，個(gè)人所從事的工作多為實(shí)際的、可能完成的。

(9)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要而改變自己。

(10)在團(tuán)體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視團(tuán)體的需要，接受團(tuán)體的傳統(tǒng)，并能控制為團(tuán)