故事一：《美國(guó)胖妞減肥后成為一名舞蹈教練》

夏季來襲，太陽當(dāng)頭照。身材苗條的愛美人士穿上花花綠綠的夏裝，涌上街頭，儼然成了一道怡人的風(fēng)景線�？墒沁@樣的季節(jié)卻是許多“胖紙”們的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出來的幾層肉。“胖紙”和肥肉的大戰(zhàn)就在夏季太陽的見證下，拉開了帷幕。不少以非凡毅力減肥成功的牛人終成傳奇。

肥妞被拒乘坐過山車知恥后勇減肥成功當(dāng)舞蹈教練。

羅賓遜本是個(gè)美國(guó)肥妞，體重高達(dá)140公斤，曾被保安因其超重而拒絕讓她乘坐過山車。此后，羅賓遜知恥后勇，減肥成功，并成為一個(gè)舞蹈教練。

2007年，當(dāng)她想坐過山車時(shí)，被制止了，保安說：“為了其他乘客的安全，減肥后再來�！绷_賓遜暗自傷心：傷自尊了！太傷自尊了！

羅賓遜將2007年發(fā)生的這件事引以為恥，并為此下定決心減肥。2009年，31歲的她報(bào)名參加了尊巴（一種拉丁系健身舞）舞班，并在兩年內(nèi)減至63公斤。

羅賓遜稱，童年和青少年時(shí)代她也曾因肥胖受到困擾，嘗試過不少減肥方法，但是效果只能短期維持，時(shí)間一長(zhǎng)自己的體重又開始反彈。

現(xiàn)在，減肥成功后的羅賓遜找回了自信和快樂，并且還開辦了自己的舞蹈培訓(xùn)班。

故事二：《男生減肥勵(lì)志故事》

現(xiàn)年36歲的迪恩沃洛是一名電工，曾經(jīng)的他重達(dá)420斤，是個(gè)不折不扣的大胖子。不可思議的是，迪恩竟然在兩年內(nèi)減掉了將一半的體重??200余斤，這不僅使他榮獲了2013年度“超級(jí)減肥王”的稱號(hào)，更讓他重新贏回了工作。

據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)一男子因太胖失去工作，遂憤而減掉一半體重，獲得“超級(jí)減肥王”稱號(hào)又贏回工作。

現(xiàn)年36歲的迪恩沃洛是一名電工，曾經(jīng)的他重達(dá)420斤，是個(gè)不折不扣的大胖子。他的身材嚴(yán)重影響了他的工作和生活，一旦需要鉆進(jìn)狹小的空間作業(yè)，他就無法工作，最后公司無奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩，不得不找尋新工作，可是進(jìn)展并不順利。他這才意識(shí)到體重已經(jīng)成為他人生最大的障礙，終于痛下決心減肥。首先從飲食開始革命，減肥前迪恩每天都吃英式早餐，攝入高熱量的食物，減肥后他改吃燕麥粥、酸奶、吞拿魚等低熱量的營(yíng)養(yǎng)食物。之后迪恩又參加了瘦身俱樂部，在那里和許多志同道合的胖子朋友們一起減肥。不可思議的是迪恩竟然在兩年內(nèi)減掉了將一半的體重??200余斤，這不僅使他榮獲了2013年度“超級(jí)減肥王”的稱號(hào)，更讓他重新贏回了工作。

“現(xiàn)在我又找回了對(duì)生活的熱愛，如果你也想減肥，那么別猶豫，去吧！”迪恩說。

故事三：《女生減肥勵(lì)志故事》

“春天不減肥，夏天徒傷悲”，又是一年春來到，不少愛美人士也開始了新一輪的“減肥大作戰(zhàn)”。雖說減肥是一件苦差事，但仍舊有不少牛人以非凡的毅力完成了從肥胖到苗條的蛻變。這些勵(lì)志“減肥帝”們已然成為了傳奇，一直鼓舞著那些仍然戰(zhàn)斗在漫漫減肥路上的人們。

一切為了孩子：肥胖女子壓塌女兒床痛下決心減重變漂亮媽媽。

英國(guó)27歲女子卡西亞格里格斯曾經(jīng)是一個(gè)嚴(yán)重肥胖的姑娘，體重一度達(dá)到114公斤。她曾嘗試減肥，但都沒能堅(jiān)持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4歲的女兒的床上為女兒講睡前故事時(shí)，竟把女兒的小床壓塌了。這深深的觸動(dòng)了卡西亞。她下定決心減肥，終于減掉了50公斤的贅肉。

由于體型肥胖，加西亞原來只能購(gòu)買特大號(hào)的衣服。但作為一個(gè)愛美的姑娘，她也曾嘗試減肥，但都沒能堅(jiān)持下來。直到2011年的一天晚上，正當(dāng)卡西亞躺在4歲的女兒的床上，為女兒講睡前故事時(shí)，只聽“咔嚓”一聲，女兒的小床竟然被她壓塌了，這深深觸動(dòng)了卡西亞。從此，她下定決心開始減肥。

卡西亞加入了一項(xiàng)減肥計(jì)劃。通過健康飲食和鍛煉，她用一年的時(shí)間減掉了50公斤的贅肉，終于變成了一個(gè)苗條的漂亮媽媽。

不僅如此，減肥成功后，卡西亞還穿上了漂亮的婚紗，和自己的未婚夫舉行了浪漫的婚禮�？ㄎ鱽喎Q，減肥不僅是為了自己的身體健康，也是為了給女兒樹立榜樣。她不希望女兒因?yàn)槭茏约旱挠绊�，將來也變成個(gè)胖姑娘。

故事四：《90后大學(xué)生勵(lì)志減肥的故事》

他叫丁繼，江蘇人，是民商法學(xué)院的大二學(xué)生，一米八的個(gè)兒相比照片更加陽光，而說起減肥的原因，他竟然說是被“嚇出來”的。

“小時(shí)候家里冰箱裝滿了各種各樣的飲料、冰淇淋，我特別愛吃，從小就發(fā)胖，而且還有吃夜宵的慣�！倍±^告訴記者，直到大一開學(xué)時(shí)，自己的體重已經(jīng)飆升至222斤，成功霸占班級(jí)第一胖的位置，后來偶然間在網(wǎng)上看到肥胖之人容易患心腦血管疾病，當(dāng)場(chǎng)就被嚇住了，“因?yàn)槲腋咧袝r(shí)就患過高血壓、脂肪肝、腦血管痙攣等病癥”。

現(xiàn)體重僅144斤！

“去年3月份開始嘗試減肥，那時(shí)體重222斤，而到了今天，我的體重是144斤�！币荒陼r(shí)間減掉78斤，丁繼讓不少人都嚇了一跳。

但最初丁繼并未想過會(huì)減肥成功，只是做了些嘗試。“以前不吃早餐，愛吃宵夜，也沒怎么運(yùn)動(dòng)�！倍±^說，嘗試減肥的第一個(gè)月，他調(diào)整了自己的飲食慣，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，一有時(shí)間就會(huì)打籃球全身運(yùn)動(dòng)，“一個(gè)月后體重下降了足足18斤，這也讓我更加堅(jiān)定減肥決心”。

一年來，丁繼嚴(yán)格控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，丁繼的好友孫棟進(jìn)說：“減肥就是要持之以恒，他很讓人佩服�！�

故事五：《醫(yī)院紀(jì)事》

半個(gè)月前，一個(gè)32歲的高血壓患者聽人介紹來看我的門診，自述他血壓高2年了，換了許多藥，血壓就是控制不住。

我一看，這是個(gè)“大塊頭”，鉛球運(yùn)動(dòng)員出身，退役后在大國(guó)企工作，有高血壓家族史。身高1?82m，現(xiàn)體重130kg，我一量血壓180/100mmHg，經(jīng)檢查血糖沒問題，血脂略高，診斷為原發(fā)性高血壓，未發(fā)現(xiàn)高血壓的心腦腎損害。

我告訴他，第一，沒有控制不了的血壓；第二，高血壓早期，血壓150以下，可以只用一種降壓藥，高于這個(gè)數(shù)，或者用一種藥控制不住，應(yīng)該兩到三種藥聯(lián)合使用；第三，想降壓，先減肥，體重每減10kg，血壓降5-10mmHg，而且還要清淡飲食。我給他開了常用的比較有效的三藥組合：代文+絡(luò)活喜+氫氯噻嗪，每天各一片治療。

周五，他來復(fù)診，血壓已降至130/80mmHg。他說，回去后就開始按我說的用藥、減肥，吃飯前大量的生吃蔬菜，很少吃肉，而且少鹽。飯量越來越小，原來越吃越想吃，總感覺吃不飽，現(xiàn)在一控制飲食，反而不像原來那么餓了。每天暴走40分鐘，做600個(gè)俯臥撐，板支撐4分鐘（不用懷疑，別忘了，他是運(yùn)動(dòng)員出身）。就這樣堅(jiān)持兩周時(shí)間，體重減了14斤，均每天減1斤。聯(lián)合用藥一周后，血壓有些低，現(xiàn)在只用1粒代文，血壓維持的很好。

他問我，照這樣下去，能停藥嗎，我說如果體重減到100kg以下，也許能停藥。

他能獲得這個(gè)成績(jī)，有兩個(gè)關(guān)鍵因素：第一，依從性好，聽醫(yī)生的勸告；第二，有毅力。

這只是一個(gè)剛開始減肥還沒有完全成功的小案例，但絕對(duì)是一個(gè)減肥的勵(lì)志故事，能給準(zhǔn)備減肥或正在減肥的朋友們以啟迪：減肥無捷徑，控制飲食加運(yùn)動(dòng)。減肥是一個(gè)目標(biāo)，更是一個(gè)過程。

朋友們可以不像他那么大的運(yùn)動(dòng)量，但只要堅(jiān)持去做，肯定會(huì)有收獲。