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團體心理輔導活動方案

活動主題：“知彼知己，同舟共濟”

設計理念：

現代社會獨生子女很多，個個都是父母眼中的“寶”。家里的“小皇帝”。所以以自我為中心的現象很普遍，在人際交往上也就稍顯被動。加之青春期的到來，小群體的現象比較突出。造成同在一個班級生活幾個月都不知“她是誰”。然而，在全球化發展浪潮下的今天，社會勞動分工日趨復雜和精細。僅憑一人之力，已經很難獲得真正意義上的成功。所以，輔導員在新建立的班級中很有必要，對他們進行團體心理輔導。社會心理學家研究發現，如果要在一個彼此陌生疏遠的人群中快速地建立起一個團體，最好的方法就是給這群人一個共同的任務。讓他們在完成任務的過程中自發地分工、合作。最后我們會驚喜地發現，當他們完成了任務時，團體就會建立起來。他們會在合作的過程中彼此了解、彼此欣賞、互相鼓勵。感受到集體的智慧，團結的力量。

活動目的：

1. 使團體成員展現自我，增強自信；

2. 使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；

3. 使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖。

活動對象：七年級一班全體成員（36人）

活動場地：籃球場

準備材料：6張報紙

活動時間：40分鐘

活動過程：

一、導入

親愛的各位同學，你們好！今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“知彼知己，同舟共濟”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎？

好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。（鼓掌）

同心圓：

接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。（學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1）。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。

二、熱身活動

請所有成員看著我，跟我做同一個動作。

1.深呼吸

請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸（輔導員從1至8，輕聲數數）。

好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。

三、相知活動

1.相見歡

現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好！下面我和我的搭檔為接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：

“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好！我是xxx”

“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“朋友，你的氣色很好！”

“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油！”

“4”：成員右手輕拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創美好的明天！”

大家都看明白了沒有，聽明白了沒有？

現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍。

2.星光大道

大家配合得很默契，在快樂地相見之后，現在請兩隊的同學向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們人生之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請我的搭檔來示范一下。(音樂《一起來吧》，示范，學生表演)

分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。

①你以前在生活中有這樣走過嗎？

②走完后你自己心中有什么感受？

輔導員總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的，自己的風格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。

四、同舟共濟

1.梅花開（分組）

接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵？”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎？需要注意的是：速度越快越好！現在請集體向右轉，大家依舊站成一個同心圓。并繞著這個大圈開始走動。

好，在剛剛的活動中，盡管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。

2.同舟共濟

剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。現在開始我們的第四個正式活動。請我的搭檔在每一組的圈內放上一張報紙， 大家都看到放在地上的報紙了吧？接下來我們做的游戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船外的地面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。

在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛？（ ）真的有嗎？（ ）很好！現在開始！（音樂《同舟共濟》）

很好，現在有一組完成了，又有一組完成了！大家都很努力，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度的嘛？（ ）你們敢嗎？（ ）有信心嗎？（ ） 好，請各小組派人將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們再來比一比，看一看哪一組能最先完成。

分享感受：

① 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

② 成功完成這次任務后有什么樣的感受？

輔導員總結：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越多。在練過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊,希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。

很高興和大家度過這愉快的一節課。謝謝大家的參與！

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一、教學目標：通過自信心團體心理輔導，使學生發現自己更多的優點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。

二、活動對象：二（3）班學生

三、活動過程：

活動一2：棒打薄情郎

目標：成員了解和記住彼此的名字，促進了解

方法：圍圈就座，選一人手執報紙卷成的“棒子”，指導者喊出一位成員的名字，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，“棒打薄情郎”，反復做，直到大家熟悉彼此的名字。

活動二：積極賦義

目標：探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優點

方法：圍成圈坐好，由中間的同學說出自己的一個缺點，其余學生對這一成語的不好的性格特征進行積極賦義，如：膽小??不會做壞事情；喜歡哭鼻子??能認識到自己錯了┄┄

活動三：一鉆到底

目標：利用團體的力量尋找自卑的根源，克服自卑，樹立自信。

方法：開展一鉆到底的游戲，通過集體的力量戰勝自卑心理。

活動四：優點轟炸

目標：尋找自信的支點，開發自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。

方法：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發自內心的語言贊美對方。