開學第一課觀后感_第1篇：

你時有時間運動嗎?你時都做些什么運動?你能保持每天至少一小時的運動時間嗎?這，就是2017年2月24日石家莊電視臺《開學第一課》的主題----小動作，大健康。

首先王俊杰老師給我們看了一組數據，分析了現代青少年缺乏運動的主要原因和危害，現在中小學生上文化課占去了大部分時間，運動方式匱乏，學生們還沒有養成運動慣，導致身體素質下降。我從自己身上也發現了這樣的問題，時上下學坐車，回到家就寫作業，很少下樓運動，看來對健康的重視度嚴重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒想到這個生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學問啊!

由一個個簡單易學的動作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”!運動，其實很簡單，它的重點其實就在一個字----不是別的，而是“動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費什么心思，“大健康”就會陪伴你左右!

好了，說了這么多，我要去運動了，你要不要一起來?

開學第一課觀后感_第2篇：

昨天看了開學第一課的小動作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學生還是辦公室上班族，久坐對身體真的很不好，就學校來說：自“每天鍛煉一小時”提出以來，我們學校也積極開展陽光體育活動，但實際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動起來。

我很有感觸，因為我們學校教師教學任務過于繁重，工作壓力大，同時體育鍛煉又太少，導致老師們的健康狀況非常令人擔憂。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤突出、下肢靜脈曲張等各種病癥的教師加在一起占很大比例。而且最有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。

對體育鍛煉重視不夠，是造成教師們健康狀況低下的重要原因。我們一百來人的學校，以強身健體為目地的室外活動基本沒有。教師自身普遍不注意鍛練，連學生做廣播體操等體育活動，教師也較少參與。學校也極少舉行教師體育鍛煉活動。在家休息時間也很少有人有意識的做有氧健身運動。

人生什么最可貴?許多人回答是健康與快樂!怎樣使自己健康、快樂?答案很多，但形成共識的是：鍛煉才能健康。古希臘名醫希波克拉底說：陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。這句話的精辟之處在于它把運動和陽光、空氣、水擺到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言說的好：“身體就是本錢”，如果沒有了健康，喪失了生命，金錢、榮譽、地位還有什么意義?

大家都知道這個道理，但實際做起來卻找各種理由。我認為體育鍛煉和我們的教學工作并不沖突。

教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。課間操，和學生一起跑跑步、做做操，即強健了身體，又增進了師生之間的友誼。如果家離學校不遠，老師們可以步行上下班;稍遠一些，可以選擇上班時推車步行，下班時騎車回家。學校要有組織有針對性地組織、引導教師健身，建立規章制度促使教師從根本上重視體育鍛煉。

對于學生而言，一個人在少年時期是否形成良好的體育鍛煉的慣，不僅對自己生長發育、性格品質有直接關系，而且健康的運動慣，會讓每個人受益終身的。

通過每天一小時的體育鍛煉，可以逐漸培養學生良好的體育鍛煉慣，激發學生體育鍛煉的興趣，讓學生感受體育鍛煉帶來的樂趣，使學生養成終身鍛煉的慣，還可以增強班級凝聚力，真的是好處很多啊。

為此，我呼吁大家趕快行動起來吧，真正利用好我們的大課間!

開學第一課觀后感_第3篇：

2月24日晚，我和爸爸媽媽一起觀看了由石家莊市教育局和石家莊廣播電視臺聯合主辦《開學第一課》之“小動作大健康”，在舞蹈與運動的感官體驗中學習了知識，增進了親子感情。

花兒隊與大橋隊同學們首先登場，他們滿懷激情與熱情，他們陽光自信、樂觀向上，通過運動詮釋勞逸結合，為自己戰隊的榮譽而戰，為自己的健康負責。

接著王俊杰老師現場用大數據向我們解讀了現代青少年缺乏運動的事實和危害，讓我驚訝不已。是啊，我家離學校就1000米左右的路程，每天早上還是爸爸騎車送我上學，放了學就趕緊回家，功課、讀書占了我大把的時間，除了每周三節的羽毛球課外，時運動的機會好像真的只有那幾節體育課了，這么少的活動量怎么能夠練就健康的體魄呢。媽媽經常要求我要多運動，加強鍛煉，不然就長成小肉墩了。

這次節目給我印象最深的是，一位哥哥教了我們幾個健身的小動作，展翅高飛、小碎步跑等，觸手可及的小物品、小物件也能成為健身神器，這些運動不但簡單易學，還可以隨時隨地的完成，我特別喜歡，以后等做作業累了時，我也要練一練。

通過《開學第一課》的學習，我認為應該自覺參加體育鍛煉，把身體健康放在第一位，“身體才是革命的本錢”，沒有健康的身體，學習再好，將來工作，事業都難有大的作為，家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄，才能使自己具有從事一切有意義事情的基礎。