這個學期我積極探索，努力鉆研，采取了行之有效的“五做到”與“五不要”方法，收到成效。現作如下幾方面總結：
一、做到充分準備，不要倉促上陣
俗話說：不打無準備的仗。同樣的道理，教師也應該不上無準備的課，我們高三體育備課組同仁一致做到備好課，備好課是上好課的前提，則必須要做到：1、備教材，做到心中有書，達到懂、透、化的程度。懂，就是對所教內容、示范、技能弄通，弄懂;透，就是從知識體系上把握和領會教材的編寫意圖，找出重點，突出難點，抓住關鍵。化，就是把教材的死知識轉化為教師活的知識，并與教師的感情融為一體。2、備學生，做到“心中有數”。要深入了解學生的基礎、技能、興趣、態度、素質差異等。3、備教法，做到手中有法。要從教材的內容和學生實際出發，以啟發式教學，提高學生的發散性思維，養成學生研究性學習的慣。4、備場地，做到腦中有場地，這是體育課的關鍵之一，合理的場地設計是提高學生興趣，增強課堂質量，以他們步步深入的教學藍圖。
二、做到精神飽滿，不要萎靡不振
教師心情舒暢、精神飽滿、步履穩健、表情自如，會使學生產生一種特別輕松的愉悅感，不管有情緒，都要統統棄之腦后，全身心地走進課堂這個角色。用自己對事業的追求，對教學工作的滿腔熱情去點燃學生的情感火花。
三、做到正面激勵，不要訓斥指責
俗話說“獎于一功，勝于數子十過。”教師應從溫和、熱情、表揚為主的方式對待學生，應該滿腔熱情地及時肯定每一位學生的優點和缺點，使每一位學生深信自己能夠學好，從而將這種自信心轉化為學習上的主動性和積極性。
四、做到趣味盎然，不要興趣索然
課堂不是舞臺，教師不要象話劇演員那樣裝腔作勢，刻意追求舞臺語言效果。我們應結合教學內容，進行生動的敘述，形象的描繪，適時插入一些頗具情趣的俚語，提高課堂氣氛，加深學生的記憶。
五、做到酌情施教，不要主觀臆斷
課堂上難免會出現始料不到的偶發事件，對于偶發事件，我們是當機立斷，酌情施教，向有利于教學方面轉化，而不主觀臆斷，當面訓斥。
綜上所述，我們高三體育備課組認真工作，力求做到五要五不要取得了良好的教學效果。教學質量成上升趨勢，協助教研組開展各項工作，團結一致，為崧廈中學美好的明天，盡本組的最大努力，作出最大的貢獻。
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