中學陽光體育冬季長跑倡議書及活動方案親愛的各位同學：
古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。
奧運圣火在中國北京熊熊燃燒：百機遇，我們擁有！百夢想，我們實現！日，教育部下發了關于開展全國億萬學生“陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求全國大中小學生，于月日至月日每天進行固定長度的長跑練，要求我們中學生每天跑米。
為推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現同學們的耐力、體力和活力，增進身心健康讓大家更好的學習與生活，在此，學校政教處、體育組向全體同學發出以下倡議：
一、堅持參加課間體育活動和陽光體育課的活動，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、每天堅持跑??XX米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。
三、在節假日休閑的同時，不忘積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學堅持每天長跑鍛煉，爭取保質保量完成，跑出水，跑出健康。
同學們，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！
新集中學學生陽光體育冬季長跑活動方案
一、指導
根據教育部、國家體育總局、青團中央《關于開展二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展新集中學學生陽光體育冬季長跑活動，用強身健體的實際行動迎接中華人民和國建國周。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養良好的鍛煉慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
　　陽光體育與祖國同行
三、參加對象
　　全校學生
四、活動時間
月日至月日
五、活動內容
月日，升旗儀式后舉行學生陽光體育冬季長跑活動起動儀式。
每天長跑距離（參考）基數為：初中生米。學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。
活動結束時學校體育組組織一次各級段m長跑比賽。學校每學期結束做好陽光體育冬季長跑活動總結。
活動路線:起點(籃球場)--跑道?主干道?稞植亭?廣場?主干道?乒乓球場地?終點（籃球場）
六、長跑注意事項
、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。
、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。
、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。
、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。
、雨雪天氣等暫停。
　　各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務）的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。 ，