軍訓時間

1、正式軍訓時間：8月16日-8月29日(大家一定要準時哦)

2、準備與結束階段

8月13日全體參訓學生返校。

8月14日中午發放軍訓服裝。

(晚17點前學一南門更換，不要求完全合身，建議選擇較寬松的尺碼)

8月15日上午召開軍訓動員大會，15日全天修剪頭發、準備軍訓物資。

8月16日早出發前往軍訓基地。

(也就是說軍訓正式開始是16號，如有急事可以稍微延遲到校，但是一定要在16號之前。)

8月29日午飯后返校，14天的軍訓生活結束。

3、8月16日當天安排：

1)時間安排

6：00起床

6：30-7：00早餐

7：10-7：30各車旁集合編隊

7：30-7：35上車

7：35-7：45檢查出發

9：30到達軍訓基地。先在車上等候幾分鐘，聽跟車老師安排，然后由學生自行下車前往操

場尋找自己連隊，根據所在連隊教官安排，聽指揮進入宿舍。

10：30進行開訓動員大會

午飯后正式開始訓練

2)著裝要求：

全體參訓師生統一著軍訓服裝。(上衣著常服短袖，下衣著草綠色軍褲，上衣扎于褲內;

佩戴軍帽、肩章、帽徽)

軍訓地點：北京市懷柔學生軍訓基地

軍訓生活掠影

1、作息安排

官方版本：

6:00?6:10起床

6:10?6:40早操

6:40?7:20整理內務與洗漱

7:20?8:00早飯

8:00?11:40操課

12:00?12:30午飯

12:30?14:20午睡

14:30?17:40操課

18:00?18:30晚飯

19:00?20:40晚間活動

20:40?21:00準備就寢

21:00?21:30晚點名

21:30??熄燈就寢

學長學姐經驗

版本：

5:30起床、洗漱

5:55集合

6:00出早操

7:00收操

7:20集合

7:25吃飯

8:00上午操練開始

12:00集合收操

12:15集合吃飯

12:40開始午休

14:55集合

15:00下午操課

18:00收操

(下午由團部視具體溫度決定休息)

18:15集合

18:20吃飯

19:00集合晚訓練或者文體活動

21:30熄燈

2、訓練內容

軍訓期間的教育教學和訓練計劃由基地、學校與承訓部隊三方共同擬定。具體訓練科目包括以下幾個方面：

隊列訓練

內務訓練

軍體拳、防身術訓練

拉練、射擊訓練

心肺復蘇

定向運動

消防演

安全體驗

站崗、做值日

3、日常活動

1)文體活動

軍訓演講比賽

軍歌比賽

板報墻報比賽

軍訓宿舍內務賽

隊列比賽

文藝晚會

軍訓征文

總結評比

2)飲食

因為軍訓基地的食堂不提供餐盤餐具，同學們需要自帶飯盒和餐具。通常吃過飯后排隊洗碗的人會比較多，不喜歡洗碗的同學也可自帶保鮮袋，飯前將干凈的保鮮袋套在飯盒上，就可以免去飯后洗碗的工作，但是筷子還是要清洗的。往屆軍訓一般十人一桌，每桌一盆米飯和幾盤菜，自己拿取饅頭和粥湯。早餐有雞蛋，午餐和晚餐提供水果。雖然飯菜質量比不上學校食堂，但的確不差。如果是在覺得吃不飽，也可以到基地的小賣部購買零食，但是價格一般較貴。

飲水方面，每個宿舍配備一臺飲水機，每天限領一桶水，多領需要另行購買。軍訓基地的水房供應開水，不過一般不允許使用小水壺接水，擔心燙傷。小賣部也售賣各種礦泉水、飲料。校領導慰問的時候一般還會送來涼茶飲料。

3)醫療

軍訓基地設有醫務室，主要負責治療同學日常疾病和應對不適應狀況，比如中暑、曬傷和腸道問題等。如果不慎被曬傷，可到醫務室上曬傷藥，據往屆參訓同學介紹涂抹之后非常舒服。醫務室中有校醫院醫生陪同，可以開假條，但同時也要通知帶隊輔導員和教官。如果遇到比較嚴重的疾病，將被送到大醫院進行治療。

4)洗澡

洗澡問題每年都受到同學們的特別關注。因為軍訓基地的條件有限，洗澡條件和次數并不如學校。一般來說，基地會安排男生和女生隔天輪流洗澡，但這也只針對晴天。因為軍訓基地的使用的是太陽能熱水器，所以陰天的時候是不能洗澡的。據往屆的同學介紹，14天的軍訓下來每個人到澡堂洗澡的次數在3-5次不等。澡堂的地面較滑，洗澡人數又比較多，所以要格外注意避免滑倒。澡堂里的洗澡時間很短，一般10分鐘左右，所以要抓緊時間，避免打上沐浴露就停水的慘劇。需要單獨洗頭的女生也可自備暖壺到開水房打水清洗，開水房的水流較沖，要小心避免燙傷。

5)防曬

8月的北京太陽正旺，參與軍訓的同學又要長時間接受烈日的曝曬，為了避免曬傷，建議同學們尤其要做好防曬措施，涂抹防曬霜。在防曬霜的選擇上，一般以防曬系數高(SPF>30)且清透的為佳。可以在早晨出門前先涂抹一層防曬霜，并隨身攜帶面巾紙和小瓶防曬霜，在軍訓休息的時候隨時補擦，避免汗液沖淡防曬霜而降低防曬效果。

物品準備

1、衣物類：

1)配備服裝

學校將統一為每位同學發放一套迷彩服(迷彩帽+外套上衣+長褲)、一套夏常服(軍帽+夏常服襯衣+長褲)和一雙膠鞋。迷彩服主要用于日常訓練，而夏常服則要求在統一活動時穿著。

2)白色棉質襯衫

學校統一配備的服裝歷年被同學們抱怨質量欠佳，不吸汗而且易掉色。因此建議同學們提前清洗迷彩服，并根據自己的實際情況準備多件白T恤作為打底，一般5-6件足夠，常不愿意洗衣服的同學尤其要注意準備好足夠的換洗衣物。

3)舒適的運動鞋

在日常訓練中，教官會要求同學們穿著學校統一發放的膠鞋參加訓練。但在軍訓期間，基地會組織全體同學進行一次20公里的徒步拉練，在拉練中允許穿著自己的鞋子。因此建議同學們自己攜帶一雙舒適的運動鞋，最好是以前穿過的舊鞋，盡量不要帶從未穿過的新鞋以免磨腳。

4)床上用品

軍訓基地會提供必備的床墊和被子，因此同學們只需自己攜帶床單、被罩和枕套，另外枕頭也需要自己攜帶，但是要注意白天鎖在柜子中。如果嫌枕頭不便于攜帶，也可以用衣服包裹厚書自制枕頭。不需要攜帶蚊帳，因為部隊內務不允許。如果擔心晚上吹空調感冒，或者不想每天早晨疊豆腐塊，也可另帶薄被或毛巾被。

5)鞋墊

學校發放的膠鞋鞋底較薄，考慮到每天較大的訓練量，建議同學們自帶鞋墊，鞋墊在學校物美和博實商店中都有銷售。鞋墊最好挑選便宜且厚實的，因為在軍訓過后這些鞋墊大多就不會再用。也有同學青睞用衛生巾替代鞋墊，但衛生巾消耗速度較快，所以要帶夠數量，而且要注意選擇合適的長度，材質則因人而異，質厚的會更為舒適。當然，將二者相結合，在較薄的鞋墊之上粘貼衛生巾，也是不錯的選擇。

6)其他衣物

同學們可以根據自己的實際情況準備睡衣、拖鞋、寬松短褲、內衣、襪子等衣物，用于常宿舍穿著。其中拖鞋以鞋底防滑的為佳，因為澡堂的地面比較濕滑。軍訓基地一般晚上氣溫稍低，怕冷的同學也可另帶一件長袖衣服以防感冒。

2、日常用品：

1)洗漱用品：臉盆、毛巾、牙刷、牙膏、洗面奶、洗發水、沐浴露、香皂、梳子、皮筋、鏡子

臉盆、毛巾、牙刷牙膏這些物品在軍訓基地都是不提供的，所以需要同學們自行準備。

臉盆的用處還是很大的，洗臉、洗腳、洗衣服甚至有時候洗澡都要用到。長頭發的女生最好用橡皮筋把頭發束起來，否則訓練時會很不方便。

2)護理用品：防曬霜、面霜、爽身粉、曬后修復品、花露水、清涼油、濕巾、衛生紙

可以根據個人需要自帶防曬霜、面霜、爽身粉等，注重皮膚保養的女生也可以帶面膜或蘆薈膠用于曬后修復。雖然軍訓基地的蚊子很少，但建議那些極易招蚊子叮咬的同學攜帶防蚊用的花露水或清涼油。

3)餐飲用具：飯盒、餐具、保鮮袋、大容量水杯

在軍訓基地訓練，飯盒和餐具是需要自帶的，不想洗碗的同學也可帶夠一定數量的保鮮袋。水杯是一定要帶的，而且考慮到太陽曝曬下的出汗量，最好是容量大的水杯。

4)洗滌用品：洗衣粉、肥皂、晾衣架、洗碗液、洗碗布

夏季衣服如不及時清洗，極易滋生細菌霉菌。需要洗衣服的同學可以自帶適量洗衣粉或肥皂，不要忘記帶晾衣架。當然，往屆也有同學準備了充足數量的衣服(比如10件以上打底衫)，這樣就可以在軍訓過后把洗衣的重任留給洗衣機，也是一個省時省力的方法。但是，清洗餐具的工作是我們不能逃避的，同學們可以根據個人慣自帶洗碗液、洗碗布等用品，用于清洗餐具。

3、電子設備

手機按規定不能帶出宿舍，但是常在宿舍和外界聯系一下還是可以的。如果擔心手機電量不足，還可以帶一只移動電源。每個宿舍有兩個左右的充電插孔，晚上充電時一般都不夠用，所以可以宿舍內可以商量帶一個插線板，不過在白天需要收起來，不能被檢查的老師發現。如果沒有特殊需要，不建議大家帶電腦，因為電腦用處很小并且容易丟失。

4、藥物

建議大家攜帶潤喉片、風油精、藿香正氣水、創可貼等常用藥品，個人特殊用藥需要自己準備。

5、文藝器具

軍訓期間有多項文藝活動，想在軍訓期間展示自己特長的同學可以帶上文藝器具，比如繪畫用具、各類樂器、舞蹈服裝等。

6、書籍

大多數人在軍訓期間都沒有時間精力看書學習，但如果對自己要求比較高，也可以一兩本喜歡的書。可以帶一本記事本和一支簽字筆備用。

7、其他物品：錢、針線、曲別針、鎖、暖壺、吹風機、干凈塑料袋等

錢主要用于在軍訓基地的小賣部買東西，所以一般帶300-400元就足夠了。往年有同學反映軍訓服裝質量欠佳，一旦衣服撕裂無從調換，所以同學們可以幾人商量帶一點針線或曲別針以防萬一。鎖頭是一定要帶的，不但可以防止貴重物品丟失，而且能從容應對宿舍檢查。

小編友情提示：

希望小伙伴們能通過軍訓鍛煉體魄、收獲成長。不曾流汗的青春怎能算是完整的！加油！